Perdre du poids est quelque chose de compliqué pour une majorité de gens. Beaucoup se sentent perdu dans leur objectif, et ne savent pas ce qu’il faut mettre en place pour enfin atteindre leur objectif.
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Je vais être catégorique, si j’avais une seule clef à vous donner, ça serait celle-ci => BOUGER !
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Le principal secret est de bouger. Le sport est essentiel, mais 2-3h de sport par semaine ne remplaceront jamais le mouvement régulier au quotidien. Pour bouger au maximum, c’est tout simple ➡️ Marchez, tondez la pelouse sans tracteur, passez l’aspirateur au lieu du robot, prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur. Augmentez votre NEAT (toutes vos dépenses caloriques liées à autre chose que vos séances de sport). Le mouvement c’est la vie. Le mouvement c’est la santé. Le mouvement c’est votre clef !
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Vos objectifs, mes missions. 🤝
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